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週に1度の自己催眠&瞑想デー

カウンセリングスクール青山ココロコートの大野良実です。

毎週、水曜か木曜は近くの日帰り入浴の温泉で、のんびり自己催眠

今日は中々、行けずに久々に三郷の温泉。

湯加減が体温ほどで心地よく、ただただ自己催眠と瞑想。

 

1日、10分ほどでも電車の中、就寝前に瞑想や筋弛緩法、自己催眠するだけでもリフレッシュ、思考の切り替えができますよ。

 

今日の出会いに感謝します。

青山ココロコートではヒプノセラピーの他にも心理学理論に基づいた各種講習、セラピストを支援する活動もしております。
お気軽にどのようなことでもご相談ください。

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